Alimentation > L’indice de masse corporelle
L’indice de masse corporelle (IMC) permet d'évaluer la matière grasse d'une personne, de déterminer sa corpulence.
Cet indice se calcule en fonction de la taille (en mètre) et de la masse (en kilogrammes).
Calculer son indice de masse corporelle permet de chiffrer un excès de poids ou une insuffisance pondérale. L'IMC indique aussi quel poids nous convient pour une santé optimale.
Le test de l'IMC convient aux personnes âgées de 18 ans et plus. Cependant, les femmes enceintes ou qui allaitent, les personnes gravement malades et les athlètes ne doivent pas y recourir.
Un poids santé est synonyme de vie saine!
Vous voulez connaître votre IMC?
a. Déterminez votre poids (kg) et votre taille (m)
b. Divisez votre poids par le carré de votre taille.
Vous obtenez ainsi votre IMC.
Résultats:
- Moins de 18,5 : souspoids
- Entre 18.5 et 24.9 : poids dit sain
- Entre 25 et 29.9 : surpoids
- 30 ou plus: obésité
Exemple:
a. Je pèse 55 kg et mesure 1m64
b. 55kg = 20,4 = poids sain
1,64²